Entspannung kann man nicht downloaden. Wirklich? Im Internet oder auch auf dem Smart Phone steht ein riesiges Angebot zur Verfügung. Unzählige apps geben uns das Gefühl, wir können Entspannung per click bekommen. Es ist super, dass Achtsamkeit, Entspannung und Meditation so präsent sind und nicht mehr in einer Ecke der Esoterik verstauben aber doch frage ich mich, wie gross der Effekt schlussendlich ist. Entspannung oder Meditation ist nicht eine weitere Aufgabe, die der To-do List zugefügt werden soll. Entspannung soll nicht abgearbeitet werden, sie soll erfahren werden......und dafür braucht es Zeit. Die digitalen Hilfsmittel geben uns das Gefühl, dass alles schnell geht und dass es quasi im Multi-Tasking-Modus möglich ist, gewisse Sachen zu erledigen. Dem ist nicht so. Der Mensch ist immer noch analog. Es ist ja hinsichtlich bekannt, dass Multi-Tasking nicht funktioniert und, dass es einem nur so vorkommt als ob man verschiedene Tätigkeiten miteinander machen kann. Fakt ist, dass es unserem Hirn möglich ist, immens schnell zwischen verschiedenen Tätigkeiten hin- und her zu wechseln. Dies hat jedoch seinen Preis...Müdigkeit bis hin zur Erschöpfung. Und so ist es nur ein Trugschluss, wenn wir Worten lauschen, die uns in die Ruhe bringen, wir jedoch ständig in einer Gedankenflut untergehen. In die Ruhe kommen bedeutet nur eins. Gang runterschalten, Körper in Ruhestellung, Fokus auf den Augenblick am besten mittels des Atems und dann zuschauen und geschehen lassen. Dieses Gefühl kann nicht vom Netz runtergeladen werden.
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