Zusammen lernen
Autogenes Training lässt sich sehr gut in der Gruppe lernen. Der Austausch in der Gruppe ist bereichernd und motivierend.
Wird das Autogene Training mit dem Lebenspartner oder mit einer guten Freundin oder Freund erlernt, wird der Entspannungsprozess im Alltag nochmals stärker verankert. Es ist ein sehr spezielles Erlebnis etwas Neues kennenzulernen und miteinander auszuüben, was nicht an Zeit oder Ort gebunden ist.
In diesem sehr schönen Raum erlernen wir das Autogenen Training, besprechen Fortschritte wie auch Schwierigkeiten und beenden jeweils die Lernsequenz mit einer geführten Meditation oder Achtsamkeitsübung.
Da ich sehr flexibel bin, kann der Kurs im Wochenrhytmus oder auch alle zwei Wochen besucht werden.
Zeiten werden individuell besprochen und abgemacht.