Autogenes training und kinder / teenager absolut kompatibel

Stress zeigt sich bei Kindern und Jugendlichen oft auf körperlicher Ebene; Bauchweh, Kopfschmerzen, Unlust aber auch Aggressivität können Zeichen von seelischer Anspannung sein. Stress und Angst blockieren; das Kind verliert die Balance.

Sei es in der Gruppe oder Einzelsitzungen, die inneren Bilder der Kinder werden mit dem Autogenen Training angeregt. Der Fantasie dürfen sie freien Lauf lassen; dies führt zu Ruhe und Regeneration. Die Ich-Stärkung des Kindes ist eines der wichtigsten Aspekte in der Arbeit mit Kindern.

Junge Athleten profitieren sehr vom Autogenen Training. Sie lernen in Stresssituationen  innere  Bilder zu  aktivieren, Erfolge  zu ankern  und  die   Wichtigkeit der Ruhe. 

Bereits ab Kindergartenalter sind Kinder empfänglich für das Autogene Training. Es ist für sie leicht  nachvollziehbar und die Merksätze, z.Bsp. "Ich bin ganz ruhig" internalisieren sie bereits  nach der ersten Stunde.

Autogenes Training ist besonders hilfreich bei Prüfungsangst und/oder Nervosität.